Салат красоты: рецепты приготовления

Что мы едим утром? Бутерброд с колбасой, запивая чашкой растворимого кофе? Совсем неудивительно, что после такого завтрака, взглянув на себя в зеркало, вы заметите тусклый оттенок кожи, прыщики и мешки под глазами. Известно, что внешний вид напрямую связан с тем, что мы едим. Еда может быть одним из лучших косметических средств природы.

Конечнo, сразу изменить свои многолетние привычки в питании не удастся. Но для начала можно попробовать приготовить себе на завтрак «салат красоты».

Итак, о салатах красоты слышали многие. Но умеете ли вы их готовить?
 

Французский салат красоты.

Понадобится: 2 полные ложки овсяных хлопьев, 6 ложек кипяченой холодной воды, , 3 ложки кипяченого холодного молока, 1 ложка сахара, 1 большое яблоко, сок половины лимона.

Овсяные хлопья залить водой и оставить на 1 час. Добавить молоко, сахар, натертое яблоко, сок лимона. Салат готов!

Американский салат красоты.

Понадобится: 5 ложек овсяных хлопьев, 5 ложек кипяченой холодной воды, 2 ложки молока или сливок, 1-2 ложки меда, 4-5 лесных орехов.

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром, добавить остальные ингредиенты. Все перемешать. Салат готов!

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!