"Питание, похудение, диеты" - Как побороть свою лень... Или почему не хочется худеть?

Как побороть свою лень... Или почему не хочется худеть?

Как ни крути, а после 25 лет у большинства из нас возникает вопрос: «как бы похудеть»? И в том, что часто разговоры остаются только разговорами, виноват отнюдь не недостаток информации по этому поводу, а наша собственная недисциплиниро- ванность, или то, что на самом деле, нас устраивает существующее положение вещей.

Как побороть свою лень... Или почему не хочется худеть?

Оказывается, в семье люди стараются соответствовать друг другу. Например, если поженились стройная девушка и полный молодой человек, с течением времени либо он будет стараться худеть, либо она начнет поправляться. Таким образом, люди, скажем так «выравнивают счет». Если это ваш вариант, остановитесь и задумайтесь.

Любовь, конечно, стоит того, чтобы за нее бороться, но зачем заниматься самовредительством? Достаточно признать, что и у вас, и у партнера есть достоинства, и вы имеете на них право, коль они есть.

Возможен и другой вариант. Вы сама не разделяете современную моду на «селедок», считаете, что важен не размер, а форма. Если так, то нет ни одной причины изводить себя мыслями о похудании, а окружающих – разговорами об этом. Разумеется, если ваше мнение не является ширмой, за которую вы прячете свои комплексы по поводу лишнего веса. Если вы и сами не знаете насколько искренне ваше мнение, вот вам «лакмус» - человек никогда не будет думать и говорить о том, что для него на самом деле не важно.      

Если же вы всерьез решили бороться за тонкую талию, подберите себе подходящие методы – благо, недостатка в информации нет. Для большинства из нас проблема состоит в том, что наличие стойкого результата требует усилий и длительной работы над собой. А работать русские люди не привыкли. За нами с детства ухаживают мамы, бабушки, вбивают в голову, что работа не волк…, а вот еще один воспитательский «перл» - ешь, а то грудь не вырастет.  Вот мы и относимся к работе (даже над собой), как к величайшему злу, ждем, когда за нас постирают, погладят, похудеют и едим-едим-едим, хотя грудь уже давно выросла. Чтобы разорвать этот порочный круг, прежде всего, не сваливайте все на маму-бабушку, они желали и желают вам только добра. Просто примите новую установку - каждый сам лепит из себя то, что хочет вылепить. Или не лепит ничего, предпочитая винить в своих неудачах кого угодно, кроме себя.

Поставьте перед собой цель и аргументируйте ее. Что проще - просто накопить денег, не зная на что, или накопить на новый диван, купить который вы собираетесь уже 4 года, но никак не соберетесь?  Допустим, вы всерьез  решили похудеть. Что вам это даст? Для вас это погоня за модой, профессиональная необходимость? А может, решение продиктовано эстетическими соображениями или медицинскими показаниями? Лучше всего будет, если вы составите себе целый список аргументов, напишете крупными буквами и повесите на холодильник. Скорее всего (разумеется, если вы на самом деле серьезны), это остановит вашу руку, потянувшуюся за булкой в 10 часов вечера.

Составьте себе расписание, не только встреч с клиентами, но и завтраков-обедов. И требуйте от себя выполнения задуманного, как будто, вместо времени у вас записано, что вы идете на встречу с президентом.

Но привычка, как известно, великое дело. Если вас одолевает ночной голод, воспользуйтесь старым студенческим способом – выпить стакан горячей воды и лечь спать. Неплохо также знать, что часто мы путаем желание кушать и желание спать, а также желание снять стресс. Ничего удивительного в этом нет, поскольку сон – лучшее лекарство против стресса, а желание чем-нибудь занять рот – чисто младенческая, заметьте безусловная (!) реакция. Что делает ребенок, когда устал или чего-то боится? Правильно, ищет маму с молочком. А, будучи взрослыми, мы ищем что-нибудь пожевать – чипсы, орешки, семечки, или покурить. Неплохо было бы найти другие, более полезные способы избавления от негативных эмоций.  

И верьте в свои силы! Одним из девизов знаменитой Коко Шанель была ее фраза - «все в наших руках, поэтому их нельзя опускать»! Почему-то мне кажется, что это немаловажная составляющая ее успеха.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

На нашем сайте

Раздел: Уход за волосами Эффективные маски для волос
Раздел: Уход за лицом Лучшие маски для лица
Раздел: Уход за телом Лучшие рецепты против целлюлита!
Присоединяйтесь!
Питание, похудение

Раздел: Питание, похудение Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?
Раздел: Питание, похудение Медовое обертывание для похудения
Раздел: Питание, похудение Эффективные жиросжигающие напитки
Какая ты, Леди...

Овен 21.03 - 20.04
Телец 21.03 - 20.04
Близнецы 21.05 - 21.06
Рак 21.03 - 20.04
Лев 21.03 - 20.04
Дева 21.03 - 20.04
Весы 21.03 - 20.04
Скорпион 21.03 - 20.04
Стрелец 21.03 - 20.04
Козерог 21.03 - 20.04
Водолей 21.03 - 20.04
Рыбы 21.03 - 20.04
Уход за лицом

Раздел: Уход за лицом Как сделать кожу лица сияющей?
Раздел: Уход за лицом Идеальная кожа без черных точек!