"Питание, похудение, диеты" - Диеты для срочного похудения

Диеты для срочного похудения

Каждый год лето приносит нам не только положительные эмоции по поводу открытия пляжного сезона, но и множество мелких проблем и вопросов. К примеру, что одеть, куда отправиться на отдых, как привести «зимнюю» фигуру в порядок, да поскорей.

Диеты для срочного похудения

Пожалуй, последний вопрос уже выходит из разряда мелких и становится жизненно важным – ну как же изображать из себя фею или принцессу, когда пара-тройка, а то и десяток лишних килограммов превращают Вас скорее в упитанную даму, чем волшебного эльфа. Надо работать над своим образом, говорите себе Вы. Но как можно, к примеру, за неделю справиться со своим телом? Да к тому же хочется, чтобы не было последствий, чтобы килограммы не вернулись через месяц снова и прочее и прочее.

Но все-таки есть выход. Существует несколько видов различных диет для срочного похудения, из которых можно выбрать наиболее подходящую именно для Вас. А потом, если Вы желаете сохранить полученный результат, придётся в дальнейшем давать себе физическую нагрузку и отказаться от чересчур калорийных продуктов.  
 
Итак, посмотрим на рецепты: диета, которая противопоказана тем, кто страдает от язвы или гастрита, но разрешена всем остальным. Вкусная, полезная диета на грейпфрутах, которая позволит сбросить до 3 кило в течение недели.

Понедельник:
1. Грейпфрут, чай или кофе, 50 г ветчины. Сахар не употребляем, продукты берем обезжиренные.
2. Грейпфрут, овощной суп.
3. Любые отварные овощи в количестве 400 г. картошку и кукурузу есть нельзя. Несладкий чай.

Вторник:
1. Салат: апельсин, яблоко, грейпфрут. Чай, Кофе.
2. Грейпфрут, 50 г нежирного сыра или 150 г обезжиренного творога.
3. грейпфрут, кусочек отварной курицы, помидор. Несладкий чай.

Среда.
1. Грейпфрут или фреш. 2 яйца, сваренных всмятку, чай или кофе.
2. Грейпфрут, салат из овощей с лимонным соком не более 250 г. Чай, кофе.
3. Кусочек отварного мяса 150 г. Салат из зелени с лимонным соком. Чай.

Четверг:
1. Грейпфрут, фреш. Мюсли с молоком или нежирным йогуртом и ст. л. изюма.
2. Грейпфрут, салат из овощей зеленого цвета с маслом, отрубной хлеб 1 кусочек.
3. 250 г. курицы или рыбы. Помидор. Перед сном грейпфрут.

Пятница:
1. Грейпфрут, яйцо всмятку, томатный сок.
2. Салат из капусты или зеленые овощи, большая запеченная картошка.
3. Грейпфрут, 200 г. отварной рыбы, тушеные овощи. Чай.
В субботу и воскресенье повторяйте меню любого буднего дня. Перекусывать можно апельсином или яблоком, можно заглушать голод чаем или минералкой.

Есть также очень простая диета, которая называется актерская. Учитывайте, что в последний день диеты Вас придется выпить вина, так что лучше, если это будет в выходной. Диета позволяет сбросить 4 кг за 4 дня.

1 день – в течение всего дня пейте томатный сок и ешьте рис. Ни сахара, ни соли употреблять нельзя, зато можно съесть сколько угодно риса и выпить сока.

2 день – весь день есть творог, пить кефир. Голодными лучше не ходить, постоянно есть небольшими порциями.

3 день – на завтрак чай. На обед тоже. На ужин тоже чай. Правда, к чаю можно вареное мясо, что очень радует. Лучше пейте зеленый чай, поскольку он даже без сахара вкусен. Что касается мяса, то здесь допускается только курица или индюшатина.

4 день, последний. Заранее приобретите красное сухое вино. Старайтесь в этот день не пить воду, только вино с сыром.

Кроме этих диет, есть также множество других тяжелых и не очень, которые позволяют сбросить за небольшое время до 10 кг. Правда, будьте осторожны – во-первых, так легко испортить желудок, во-вторых, вес может вернуться, если Вы снова начнете переедать.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

На нашем сайте

Раздел: Уход за волосами Эффективные маски для волос
Раздел: Уход за лицом Лучшие маски для лица
Раздел: Уход за телом Лучшие рецепты против целлюлита!
Присоединяйтесь!
Питание, похудение

Раздел: Питание, похудение Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?
Раздел: Питание, похудение Медовое обертывание для похудения
Раздел: Питание, похудение Эффективные жиросжигающие напитки
Какая ты, Леди...

Овен 21.03 - 20.04
Телец 21.03 - 20.04
Близнецы 21.05 - 21.06
Рак 21.03 - 20.04
Лев 21.03 - 20.04
Дева 21.03 - 20.04
Весы 21.03 - 20.04
Скорпион 21.03 - 20.04
Стрелец 21.03 - 20.04
Козерог 21.03 - 20.04
Водолей 21.03 - 20.04
Рыбы 21.03 - 20.04
Уход за лицом

Раздел: Уход за лицом Как сделать кожу лица сияющей?
Раздел: Уход за лицом Идеальная кожа без черных точек!