"Питание, похудение, диеты" - Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?

Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?

Почему-то никого не радует перспектива долгого расставания с лишними килограммами – несмотря на то, что всем известно мнение диетологов о том, каковы последствия быстрой сгонки, подавляющее большинство навряд ли станет упускать шанс похудеть на десять килограммов за неделю. Но как это сделать?

Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?

Мечты о быстром похудении – одна из иллюзий девушек с лишним весом. Но иллюзия ли это? Может быть, кто-то знает, как быстро похудеть на 10 кг за неделю и добиться стройности бедер, плоского животика, красиво очерченных скул? Нужно сказать, что на поверку большинство рецептов оказывается несостоятельным, а попытки похудеть быстро лишь приводят к новым приступам аппетита и паре лишних килограммов к прежним. Давайте найдем действительно хорошие рецепты быстрого похудения.


Сразу можно сказать, что для потери десяти килограммов за неделю наверняка потребуется вся сила воли, жесткая диета и интенсивные физические упражнения.


Начнем с той диеты, которая считается многими одной из самых эффективных и одновременно легко соблюдаемых – это диета на жиросжигающем супчике. Если следовать ей педантично, то результат может быть просто потрясающим – от пяти до десяти килограммов. Причем количество сброшенных килограммов прямо пропорционально количеству съеденного супа.


Чтобы приготовить суп, нужны овощи, ну не любые, а особый список, в котором есть пара луковиц, сельдерей (350 г), пара зеленых болгарских перцев, столько же томатов, одна морковка и один небольшой кочан капусты. Все это мелко нарезается и варится на воде до кипения на большом огне, после чего огонь убавляют и томят до готовности овощей. Для улучшения вкусовых качеств супа, можно добавлять в него любимые специи, чеснок. Есть его можно в любой момент, когда появляется чувство голода.


Еще одна интересная не голодная диета, основанная на употреблении плавленых сырков. Она так же обещает потерю десяти килограммов за неделю, но при этом без острого чувства голода и нервных срывов. Итак, что в нее входит? Рацион диеты достаточно скудный, однако каждый день вы имеете полное право начинать с сырка, а на сон грядущий можно выпить стаканчик легкого вина.


Вот как выглядит меню этой сырной диеты:


1.На завтрак нужно съесть плавленый сырок и выпить стакан чая.
2. На обед – один томат и яйцо вкрутую.
3. Полдник состоит из яблока.
4. Ужин это порция творога (20г), огурец и зелень.
5. На ночь – стакан белого вина.


Согласитесь, диета не отличается разнообразием, но позволяет скинуть от семи до десяти килограммов за семь дней.


Одной из самых жестких диет считается кефирная диета, на которой все семь дней нужно пить исключительно этой чудесный напиток жирностью не более 1% - каждый день литр кефира и много воды, можно минеральной, но без газа. Огромный плюс кефирной диеты – это отличная чистка кишечника, минус – ощущение голода, доходящее до легкого головокружения. Но если учесть, что все это не продлится дольше недели, то можно и потерпеть.


Теперь, когда вы знаете, как быстро похудеть на 10 кг за неделю, следует хорошо все обдумать.


Дело в том, что результаты быстрой потери веса неминуемо аннулируется, как только вы перейдете на привычный режим питания. Поддержать себя и сохранить результат можно, если после жесткой результативной диеты начать питаться рационально и подключить физические нагрузки.


Не стоит увлекаться, и в эйфории от достигнутых успехов продолжать подобные диеты дольше положенных семи дней – это чревато нарушением работы ЖКТ, замедлением обмена веществ и ухудшением самочувствия и внешнего вида. Помните, что кожа голодающей женщины быстро утрачивает свежесть, а утомленный вид еще ни одну женщину не сделал красивой и молодой.


Лучше всего заняться своим здоровьем и фигурой вплотную и без крайностей – это позволит вернуть стройность и отличное самочувствие!

 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

На нашем сайте

Раздел: Уход за волосами Эффективные маски для волос
Раздел: Уход за лицом Лучшие маски для лица
Раздел: Уход за телом Лучшие рецепты против целлюлита!
Присоединяйтесь!
Питание, похудение

Раздел: Питание, похудение Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?
Раздел: Питание, похудение Медовое обертывание для похудения
Раздел: Питание, похудение Эффективные жиросжигающие напитки
Какая ты, Леди...

Овен 21.03 - 20.04
Телец 21.03 - 20.04
Близнецы 21.05 - 21.06
Рак 21.03 - 20.04
Лев 21.03 - 20.04
Дева 21.03 - 20.04
Весы 21.03 - 20.04
Скорпион 21.03 - 20.04
Стрелец 21.03 - 20.04
Козерог 21.03 - 20.04
Водолей 21.03 - 20.04
Рыбы 21.03 - 20.04
Уход за лицом

Раздел: Уход за лицом Как сделать кожу лица сияющей?
Раздел: Уход за лицом Идеальная кожа без черных точек!