Cыромоноедение: вред и польза. Сыромоноедение: рецепты

Модная система питания под названием сыромоноедение предполагает не только питание продуктами неподвергшимися термической обработке, но и прием только одного продукта за один раз. В системе сыромоноедения употребляются лишь продукты растительного происхождения, которые, в принципе, отличаются достаточным разнообразием для того, чтобы полностью обеспечивать человеческий организм питательными и минеральными веществами, и витаминами, так как содержат белки, жиры и углеводы, только в том виде, в каком нам их подарила природа.

Сыромоноедение: вред и польза. Конечно, кто-то скажет: «Как так, лишить себя удовольствия поесть жареного на костре шашлыка или запеченного в духовке гуся в яблоках?». Но в том случае, когда речь заходит о здоровье, именно такая пища, да еще в подобной обработке подталкивает нас к краю пропасти. Наукой доказано, что наши зубы изначально не приспособлены к обработке пищи животного происхождения, а именно мяса, а наш желудок практически разрушается от приема молока. К сожалению, мы находимся во власти наших пищевых привычек, внушенных с самого детства, и скорее будем испытывать прилив аппетита при запахе дымящегося жаркого, а не сырой морковки. Еще с младенчества нас приучили к тому что «вкусно», и к тому, что «не вкусно», но теперь, когда мы взрослые, мы сами вправе решать какие пищевые привычки нас более устраивают с точки зрения здоровья, силы, и долголетия. Многие из нас страдают от чувства ущербности, имея проблемы со здоровьем, кожей и лишним весом. И все это во многом благодаря неправильному питанию, навязанному извне. Сыромоноедение позволяет сделать выбор в сторону правильного питания с природной точки зрения. Ведь мы по природе не только социальные существа, но и биологические особи, которым дарована возможность питаться свежими фруктами, овощами, орехами, злаками, и бобовыми, всем тем, что выросло на Земле, и уже готово к употреблению.

Вступая в ряды людей, которые отдает свое предпочтение сыромоноедению, Вы обретаете способность жить по законам самой природы, употреблять живую пищу, состоящую из одних только растений и плодов, причем, не ограничивая их по количеству. Запомните одно: при сыромоноедении у человека никогда не возникнет нехватки питательных веществ. Мы часто путаем сыроедение с употреблением салатов и вареных овощей, в первом случае наш организм встает перед выбором, что вперед переваривать, различные несочетаемые между собой овощи или масло (майонез, сметану!), а во втором - большая часть питательных веществ исчезает в процессе термической обработки. При сыромоноедении продукты не теряют своих свойств, и Вы получаете от каждого из них все по максимуму.

Сыромоноедение: вред и польза от этой системы питания. Как мы убедились, эта система питания не наносит вреда, зато приносит огромную пользу, доказанную и наукой, и практикой.

Сыромоноедение: рецепты приготовления в основном просты. Самое главное правило сыромоноедения, это только естественная обработка пищевых продуктов, включающая промывание и замачивание. Замачивание необходимо для проращивания злаков, а также некоторых орехов и бобовых. Исключается любая термическая обработка, будь это варка, тушение, жарка, или распаривание. Также запрещены засолки, маринады, закваски и заморозки. Основное правило сыроедения, это использование живой растительной пищи, которая не смешивается между собой, то есть, проще говоря, одна еда – один продукт. Единственное, что может показаться сложным, да и то только в начале перехода на новое питание, это запрет на соль и приправы, усиливающие вкус. Можно пить воду, но это единственное питье. Идеальным считается получение воды из артезианских источников.

Сыромоноедение: рецепты, которые можно посоветовать, основываются на употреблении именно тех овощей и фруктов, которые Вы любите. Эта система питания предполагает насыщение по мере того, как организм испытывает чувство голода. Особенно хочется отметить, что сыромоноедение это не диета, а образ жизни, при котором Вы добровольно питаетесь вкусно, полноценно, и одновременно худеете и оздоравливаете свой организм потому, что восстанавливается правильный обмен веществ!

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!