Нажмите для открытия всех рубрикМеню

Худеем легко

Недаром говорят, что красота – это молодость и стройная фигура. В прошлые века мода всё время колебалась между полнотой и абсолютной стройностью, а в наше время красивая девушка просто не может себе позволить быть полной, так как это полностью убивает эффект от приятных чёрт лица и соразмерности фигуры.

Худеем легкоПолнота – это бесформенность, отсутствие талии, а также проблемы со здоровьем, прежде всего с давлением и сердцем. Лишний вес – это не только отсутствие красоты и грациозности девушки, но и многочисленные заболевания. Поэтому избавление от полноты – это не только шаг к идеальной красоте, но и к абсолютному здоровью. Так что, худеем легко, без напряжения и страданий!

Не стоит морить себя голодом, так как это может вызвать осложнения со здоровьем, обвисание кожи, а также большие проблемы с желудком. Конечно, в своё время средневековые барышни для достижения скелетоподобности фигуры пили укус – заодно и достигали вожделенной бледности, и радовались язве, так как это заболевание позволяло им становиться истощёнными, но это слишком жестокий метод для похудения.

Худеем легко, просто и без особых хлопот

В первую очередь полнота может возникнуть, когда женщина пытается «заесть» свой стресс. Следует изменить способ жизни, и вместо дополнительного перекуса сделать нехитрую зарядку, пройтись пешком, заняться активным отдыхом, хотя бы тем же шоппингом. И настроение поднимется, и фигура улучшится.

Большинство диет вызывает повышение агрессивности у женщин, к тому же, часто после того, как диета завершится, женщина может очень легко вернуться к прежним объемам и даже ещё больше поправиться.

Ведь лишний вес, если он только не вызван болезнями и врождённым телосложением – это прежде всего образ жизни, который нужно будет поменять, если вы хотите добиться положительных результатов.

Следует постоянно следить за своим весом с помощью весов и контролировать приёмы пищи.

Мы худеем легко, когда выполняем несложные советы:

  1. — если вы сильно проголодались и хотите что-нибудь «перехватить» до основного приёма пищи, то лучшего всего перекусить фруктом: яблоком, персиком, апельсином и т. д. Ваш рот будет занят, в организм поступят витамины. Не следует провоцировать себя и даже приобретать пирожки, чипсы и другую высококалорийную еду.
  2. — при приступе голода в дороге можно скушать маленький кусочек шоколадки или одну конфетку. Одну – значит одну, а не целый килограмм! Углеводы быстро попадают в кровь, притупляя голод;
  3. — во время обеда следует съесть овощной салат, приправленный оливковым маслом. Клетчатка выводит излишек холестерола, а оливковое масло вызывает чувство сытости.
  4.  — многоразовое питание, но с небольшими порциями и небольшой калорийностью пиши. Если аппетит настигает вечером, следует выпить полчашки чая без сахара с молоком, стакан нежирного йогурта, кефира либо скушать яблоко.
  5. — утром не забывайте про прорости злаков или бобовых. В них содержится витамин В, который предупреждает отложение жира и задержку воды в организме. А клетчатка во время длительного переваривания заполняет пищеварительную систему, и у вас не возникнет чувства голода.

Борщ с фасолью может заменить и первое, и втрое. Не следует добавлять в еду пряности или специи – они обостряют ощущение голода.

Для борьбы с излишним аппетитом следует использовать настой инжира или слив. Компот из них (0,5 кг на 3 литра воды) – 100 грамм перед едой — позволит съедать меньше во время приёма пищи.

Комментарии:
  1. Людочка

    Я посмею не согласиться с автором, что полнота — это бесформенность и отсутствие талии. Я имею отличные формы: и талию, и шикарную грудь, и умопомрачительную попу. Мне хочется похудеть,но не так, чтобы все это ушло. Нет, мне кажется автор не бывал в шкуре полного человека, поэтому так и говорит. Я не завидую своим худым подругам. Я просто не хочу становиться больше. С каждым годом мы не становимся моложе и стройнее, но в старости быть лучше румяной пышкой, чем засушенной мортышкой. Чтобы поддерживать себя в форме я занимаюсь спортом, я стараюсь придерживаться советов, подобно тем, что собраны в вашей статье. Мне очень понравился совет с настоем инжира. Но сейчас я принимаю таблетки неослим и кушаю очень мало, но все, что захочу — это и тортики и жирненькое жареное мяско и могу побаловать себя бокальчиком красного винца.


  2. Светлана

    Эти советы — основа, на которой строится весь принцип похудения. Если их соблюдать, можно избавиться от лишнего веса не прибегая к жестким диетам. Главное держать себя в руках и не употреблять вредную еду. Лично я зерна злаков заменяю льняным маслом: пью одну чайную ложку перед завтраком. Альтернатива этому способу: льняное масло в капсулах. Так не чувствуется его вкус, который многим неприятен.


Добавить отзыв или комментарий

Наверх