Если ваша жизнь превратилась в клубок нерешенных
проблем, в которых вы не можете разобраться; если вы
живете словно по инерции, не получая удовольствия ни на
работе, ни дома; если каждый новый день похож на
предыдущий и течение времени вы замечаете только
обнаружив новую морщинку на лице. Найдите время,
подумайте и остановитесь! Ваши трудности (и объективные,
и субъективные) загнали вас в угол, в тупик! Из тупика
надо выходить.
Для начала разберитесь с миром своих вещей. Цветы,
безделушки, любимые картины, музыка сделают приятным ваш
дом и рабочее место. Вы словно передадите окружающему
миру частичку своей энергии. Разглядывая эти предметы,
вы будете получать удовольствие, как от встречи с
хорошими знакомыми.
Период застоя в делах и мыслях может стать для вас
временем переоценки ценностей. Если ваша работа
перестала доставлять вам радость, попытайтесь найти
другую. Запишитесь на курсы, чтобы повысить квалификацию
или обучиться другой профессии. Даже если это занятие
отнимет у вас много времени, оно даст вам возможность
переключиться и отвлечься от своих проблем. Если
получится, обсудите свои проблемы с начальником, может
быть, он подберет вам другое занятие, и тогда не
придется искать новую работу. В тот день, когда вам
особенно трудно, когда на руках и ногах словно висят
стопудовые гири, когда каждое движение и слово даются
вам с трудом, работайте, ходите, разговаривайте, но
медленно. Когда вы, наконец, доберетесь до дому,
постарайтесь прилечь отдохнуть, расслабиться, проделать
комплекс дыхательных упражнений или помедитировать.
Период психологической перестройки - прекрасное время
для переоценки интимных и дружеских связей. Часто ли вы
и ваш супруг обнимаете и ласкаете друг друга? Проявляете
ли вы свою любовь и привязанность? Пожалуй, самая
сложная область для проработки - отношения с близкими:
мужем, детьми, родителями. Привычки, убеждения,
распределение ролей - все это, почерпнутое из
родительской семьи, вошло в нашу плоть и кровь, стало
неотделимой частью. Противоречия возникают в том случае,
если сталкиваются наши истинные взрослые желания и
приобретенные знания о том, хорошо это или нет. Если
родители учили, что сексуальных отношений надо бояться,
то вы можете организовать свою жизнь так, что сексу в
ней места не будет.
Если вас не устраивает та личная жизнь, которую вы сами
себе и создали, можно обратиться за консультацией к
психотерапевту.
Один
из способов - изменение микроклимата