Спорт, фитнес упражнения дома и в клубе, эффективные упражения для пресса, ягодиц, ног, спины, для похудения в домашних условиях

Первые шаги на пути к активному образу жизни

Если у вас уже есть опыт в похудении, то вы наверняка знаете как это сложно, заставить себя заниматься каждый день. Если в начале пути мы преисполнены энтузиазма и сил, то уже спустя пару дней нами овладевает усталость... Читать далее...

Как правильно организовать тренировочный процесс

Решив начать новую жизнь со следующего понедельника, мы очертя голову бросаемся «в бой» – фитнес, бассейн, диета, йога и пробежки по утрам. Все, что нужно для того, чтобы через месяц стать молодой и стройной!... Читать далее...

Аэробика для проблемных мест: работают бедра!

Тем, кто сидел на диетах и сгонял лишний вес усиленными тренировками известно, что жир труднее всего сгонять с бедер и ягодиц! В этой неравной борьбе могут помочь лишь специальные упражнения, направленные на проработку... Читать далее...

Гибкое тело – признак молодости и здоровья

Хруст в суставах, неподвижность всех позвонков и сочленений по утрам? Неужели это старость? На самом деле таким состояниям подвержены даже молодые люди, ведущие далекий от физической активности образ жизни... Читать далее...

Эффективное устранение жировых складок на боках и талии

Из всех видов физической активности именно плавание обладает огромным потенциалом оздоровления и приведения организма в отличную физическую форму. Плавание для здоровья улучшает не только состояние организма в целом... Читать далее...

Как сделать пресс идеальным?

Красивый и нежный животик – мечта каждой девушки! Молодым девчонкам не составляет особого труда немного подкорректировать фигуру. Но как быть женщинам, выносившим и родившим одного-двух малышей, в том случае, когда... Читать далее...

Бегом к здоровью и красоте! Оздоровительный бег и ходьба

Лишний вес практически всегда осложнен одышкой, учащением сердечного ритма, сильным покраснением лица, слабостью и головокружениями. Такие неприятные явления могут во многом осложнить осуществление оздоровительного бега... Читать далее...

Лечебная гимнастика для позвоночника

От проблем со спиной сегодня страдает практически каждый взрослый человек: гиподинамия, неустойчивость к стрессам и лишний вес приводят к возникновению болей в различных отделах позвоночника... Читать далее...

Фитнес по типу фигуры

Американские ученые задались вопросом: почему при равнозначных усилиях в области фитнеса некоторые женщины достигают гораздо меньших результатов, чем другие? В чем причина того, что кто-то, занимаясь по стандартной программе... Читать далее...
На нашем сайте

Раздел: Уход за волосами Эффективные маски для волос
Раздел: Уход за лицом Лучшие маски для лица
Раздел: Уход за телом Лучшие рецепты против целлюлита!
Присоединяйтесь!
Питание, похудение

Раздел: Питание, похудение Как быстро похудеть на 10 кг за неделю?
Раздел: Питание, похудение Медовое обертывание для похудения
Раздел: Питание, похудение Эффективные жиросжигающие напитки
Какая ты, Леди...

Овен 21.03 - 20.04
Телец 21.03 - 20.04
Близнецы 21.05 - 21.06
Рак 21.03 - 20.04
Лев 21.03 - 20.04
Дева 21.03 - 20.04
Весы 21.03 - 20.04
Скорпион 21.03 - 20.04
Стрелец 21.03 - 20.04
Козерог 21.03 - 20.04
Водолей 21.03 - 20.04
Рыбы 21.03 - 20.04
Уход за лицом

Раздел: Уход за лицом Как сделать кожу лица сияющей?
Раздел: Уход за лицом Идеальная кожа без черных точек!