Фолиевая кислота — основа красивой, ровной кожи

Содержание:

• Где содержится?
• Польза
• Противопоказания
• Домашние маски

Как устранить дефицит витамина В9?

Фолиевая кислота чаще всего поступает в организм человека вместе с продуктами, такими как:

• яблоки;
• рис;
• грецкие орехи;
• печень (говяжья);
• рыба;
• сухое молоко;
• шпинат;
• сыр;
• ржаная мука.

Взрослому человеку необходимо получать 400 мкг витамина В9 в сутки.

В чем польза фолиевой кислоты?

Витамин В9 (фолиевая кислота) необходим для осуществления многих процессов в организме на клеточном уровне, например, вещество способствует сохранению целостности ДНК, отвечает за рост клеток, обеспечивает синтез аминокислот и препятствует появлению новообразований. В косметологии фолиевая кислота применяется благодаря следующим свойствам:

• Витамин В9 принимает участие в процессе кроветворения и улучшает кровообращение. Клетки кожного покрова обогащаются полезными веществами, вследствие чего поверхность эпидермиса разглаживается и становится более мягкой, а также улучшается цвет лица.
• Ускоряет метаболизм на клеточном уровне – фолиевая кислота запускает процесс регенерации клеток, кожа обновляется, разглаживаются мелкие мимические морщины, уходит дряблость и сухость.
• Регулирует работу сальных желез, поэтому ее часто добавляют в состав косметических средств для жирного типа дермы.
• Способствует выведению вредных веществ из организма – кислота нейтрализует свободные радикалы, что, в свою очередь, оказывает благоприятное воздействие на эпидермис, он становится чище, быстрее восполняется запас влаги и питательных элементов.
• Благодаря антибактериальным свойствам используется как мощный антисептик, лечебная косметика с добавлением фолиевой кислоты помогает быстро избавиться от прыщей и различного рода воспалений.

Противопоказания

Использовать фолиевую кислоту как ухаживающее средство для эпидермиса запрещается при наличии одного из факторов:

• высыпания, зуд и раздражение на коже;
• нарушение сна;
• проблемы с органами дыхания;
• расстройства пищеварения (диарея, рвота и так далее);
• судороги;
• повышенная эмоциональная чувствительность;
• индивидуальная непереносимость действующего вещества.

Важная информация

Фолиевую кислоту можно принимать внутрь в виде капсул, таблеток или применять в качестве наружного средства (чаще всего используется витамин В9 в ампулах). Прежде чем принимать фолиевую кислоту перорально, нужно обязательно получить консультацию врача, который правильно рассчитает дозировку препарата и назначит индивидуальный курс лечения.

Препарат обычно не вызывает побочных эффектов, чаще всего негативная реакция организма наблюдается при самолечении и несоблюдении дозировок. Курс лечения в среднем длится один месяц, суточная доза для взрослого человека составляет от 1,5 до 3 мг кислоты.

Можно добавлять аптечный раствор фолиевой кислоты в любые косметические средства, главное правило – строго придерживаться рекомендуемых доз, чтобы избежать аллергических реакций.

Не стоит забывать о том, что многие продукты питания содержат полезный витамин, поэтому дома можно употреблять пищу, обогащенную фолиевой кислотой. Максимально полезными будут только свежие продукты, которые не хранились под прямыми солнечными лучами или в холодильнике дольше трех дней и не проходили термообработку.

Рецепты домашней косметики на основе фолиевой кислоты

Маски с витамином В9 делают кожу более гладкой и эластичной, возвращают ей красоту и молодость. Перед началом процедур кожный покров следует тщательно очистить от декоративной косметики.

С отбеливающим эффектом

1. Берут в одинаковом объеме (например, по одной столовой ложке) сметану, растопленный мед и обезжиренный творог, перемешивают и накладывают на кожу в два или три слоя. Через полчаса смывают водой комнатной температуры.
2. Ампулу аскорбинки влить в смесь из одной десертной ложки жирной сметаны и двух столовых ложек измельченной зелени петрушки. Наносят маску на 30-40 минут, затем умываются.
3. Две чайных ложки сока из плода любого цитруса соединяют с кефиром (100 г), перемешивают и обрабатывают дерму. Сверху накрывают лицо тонкой салфеткой из марли, а через полчаса хорошо промывают кожу.

Уход за увядающей дермой

1. Небольшой плод авокадо измельчить до пюреобразной консистенции в блендере, затем добавить две десертных ложки оливкового масла (можно заменить ореховым) и два яйца. Обработать кожу, смыть через 30 минут.
2. Измельченный шпинат соединяют с медом из расчета 1:1, приготовленную кашку накладывают на лицо. Продолжительность процедуры – не более 20 минут.
3. На одну столовую ложку овсяной муки берут две десертных ложки сливок с высоким процентом жирности. В полученную массу добавляют небольшое количество заранее растопленного цветочного меда. Маску слегка втирают в поверхность кожного покрова и оставляют на 15 минут, потом смывают.
4. Столовую ложку сливок, десертную ложку брокколи (свежей) и 0,5 стакана чечевицы измельчить блендером. Полученную кашку накладывают на лицо, кроме зоны век и губ. Продолжительность процедуры – 35 минут. По окончании этого периода времени умываются теплой водой и смазывают кожу кремом.

Для проблемной кожи

1. Протертое на мелкой терке небольшое зеленое яблоко соединяют с одной чайной ложкой теплого меда и половиной стопки лимонного сока, перемешивают и наносят на кожу. Смывают через 15 минут.
2. Протереть одну столовую ложку творога, влить содержимое одной ампулы экстракта алоэ, добавить чайную ложку меда и три капли масла лимона (мандарина). Обработать кожу и оставить на 20 минут. Остатки маски смывают дистиллированной водой.
3. Для приготовления маски понадобится по одной чайной ложке меда, кефира и лукового сока, ингредиенты перемешивают и добавляют 0,5 чайной ложки коньяка и 10 г морской соли. Состав наносят на кожу, продолжительность процедуры – 10 минут.

Для того чтобы исключить возможные побочные эффекты, не стоит использовать фолиевую кислоту в чистом виде для приготовления домашних косметических средств. Обратитесь за помощью к косметологу, который поможет подобрать препарат подходящей концентрации с учетом типа кожи.

Любая женщина мечтает сохранить здоровье и молодость кожи. Решить эту проблему можно с помощью фолиевой кислоты – макси для лица с витамином В9 в составе и рацион питания, обогащенный продуктами, содержащими фолиевую кислоту, обеспечат привлекательную внешность на долгие годы.