Чай с имбирем для похудения

Содержание:

• Польза пряностей и приправ
• Чем полезен чай с имбирем
• Как правильно заваривать чай для похудения?
• Рецепты имбирных напитков
• Противопоказания к использованию
• Отзывы наших читателей

Польза пряностей и приправ

Во многих экзотических диетах предусмотрено употребление пряностей – считается что такие, как красный перец, кардамон и кинза способны усмирить голод и дать ощущение тепла и сытости! Действительно, при приеме калорийной пищи в желудке возникает тепло, и мы чувствуем спокойствие и умиротворение – пряности легко симулируют это чувство, именно поэтому их употребление обосновано диетологами. К тому же жгучие пряности усиливают метаболизм в организме, ускоряя его и стимулируя усвоение пищи.

Среди пряностей, применяемых в диетологии, наиболее популярен корень имбиря – восточная пряность, получившая широкое распространение в кулинарии, медицине, и даже в косметологии.

Полезные свойства имбиря и чая на его основе

Имбирь обладает поистине фантастическими лечебными свойствами, чем и обусловлено его применение в гомеопатии: в его состав входят витамин С, А, группа В, незаменимые аминокислоты, микроэлементы (магний, кальций, натрий, цинк, калий, фосфор, железо). Благодаря его уникальному составу и согревающему свойству, имбирь помогает при заболеваниях желудка, бронхиальной астме, и многих других заболеваниях.

В диетологии очень часто применяется чай с имбирем для похудения – легкий и вкусный напиток, утоляющий жажду и голод, бодрящий и тонизирующий, активизирующий защитные силы организма, и выводящий шлаки и токсины.

Специфический аромат имбиря очень приятен и вызывает положительные эмоции, согревая и душу и тело. Существует много рецептов чая с имбирем для похудения, мы познакомим Вас с самыми удобными и действенными.

Приготовление чая с имбирем

Имбирный корень (сегодня его можно купить в любом супермаркете) необходимо натереть на мелкой терке, предварительно очистив от грубой коры. В чистую литровую банку помещаем две столовые ложки сырья, сок от одного лимона и ложку меда, заливаем все кипятком, и настаиваем в течение часа. Напиток готов, можете пить его за полчаса до еды или вместо перекуса, или когда чувствуете усиление голода.

Это средство можно применять в качестве напитка для детоксикации организма, если каждое утро в течение минимум 10 дней пить его по утрам, натощак. Прием пищи — не ранее, чем через час после приема средства для детокса. Еда должна быть легкой, предпочтение стоит отдавать растительной пище и рыбе.

Рецепты средств с имбирем

Если Вы решили избавиться от слишком больших жировых «запасов», то можно воспользоваться таким рецептом, он хоть и менее приятен на вкус, зато более действенен за счет добавления чеснока.

• Небольшой корень имбиря, два зубчика чеснока, измельчаем (имбирь режем пластиками), и заливаем двумя литрами кипятка. После остывания процеживаем через мелкое сито или марлю и пьем в течение суток.

Чай с имбирем для похудения, включающий другие добавки, приятно разнообразит меню диеты, например, чай с добавлением мяты и кардамона.

• Для его приготовления нужно небольшой корень имбиря очистить и нарезать очень мелко, измельчить в блендере около 50 г свежей мяты, и смешать все это с небольшим количеством кардамона (достаточно щепотки). Заливаем литром кипятка и настаиваем около получаса. Процеженную смесь смешиваем с соком одного лимона и добавляем 200 мл апельсинового сока — напиток нужно пить при наступлении голода.

Если вы простыли, переохладились или просто неважно себя чувствуете, сделайте себе простой черный чай с добавлением имбиря.

• Можно использовать сухой порошок, натереть маленький кусочек свежего корня или просто бросить в заваренный крепкий черный час пару тончайших ломтиков корня. Если сочетать питье чая с парением ног или приемом горячей ванны, посещения сауны, простуду можно прервать в самом начале, не дав развиться болезни. Как бонус мы получаем дополнительное сжигание жиров и поступление в организм полезных микроэлементов и витаминов.

Имбирь можно принимать не только в составе чаев, еще древние восточные целители советовали тучным людям жевать корень имбиря во время застолий – он позволяет не переедать и способен улучшить усвоение веществ, без их откладывания в жировые «запасники».

Противопоказания к использованию

Несмотря на отличный состав и полезность имбирного корня, применять его не следует в таких случаях:

• При наличии заболеваний печени и желчевыводящих путей, желчного пузыря, особенно при желчекаменной болезни и острых состояниях — имбирь усиливает секреторную функцию и может стать причиной приступа колики.
• При болезнях сердечно-сосудистой системы, при высоком артериальном давлении, сильной ишемии, изменении сердечного ритма, при инфарктах и инсультах в анамнезе.
• При очень высокой температуре тела. Имбирь способен «разогревать» кровь, что приводит к еще большему росту температуры, а это может спровоцировать судороги и другие крайне неприятные и опасные последствия.
• При беременности и кормлении грудью.
• При индивидуальной реакции на корень имбиря или препараты на его основе.
• При приеме некоторых лекарственных средств, несовместимых с имбирем.
• Передозировка может негативно сказаться на нервной системе — проявятся признаки перевозбуждения или заторможенности.

При употреблении имбиря внимательно следите за своим состоянием, и при малейшем дискомфорте отказывайтесь от него или же снижайте количество и частоту применения.

Отзывы о применении имбирного чая

Употребляя чай с имбирем для похудения, не следует рассчитывать на мгновенный эффект, но принимая целительный настой в течение полугода, Вы гарантированно избавитесь от десятка лишних килограммов. Если к тому же Вы сознательно снизите калорийность Вашей пищи, то эффект от чая будет более быстрым и выраженным гораздо сильнее.