Липоевая кислота для похудения

Так, липоевая кислота (ЛК) известна в первую очередь как антиоксидант, так как она благоприятствует устранению всех ранее отработанных отходов из человеческого организма. Также она держит под контролем уровень глюкозы и за счет ускорения метаболизма увеличивает расход жировой ткани. Именно поэтому многие люди ищут информацию на тему: применение липоевой кислоты для похудения.

Липоевая кислота для похудения, отзывы о которой представлены ниже, имеет ряд преимуществ перед другими подобными средствами.

Преимущества липоевой кислоты для похудения

1. Контроль уровня глюкозы. ЛК способна улучшать композицию человеческого тела, а также мобилизовать жировые запасы для выработки энергии. Она вынуждает тело лучше усваивать сахар, в результате чего организм в меньшей степени станет хранить его в форме жировой ткани, а также увеличит объем жира, который будет использоваться в виде главного источника энергии. Липоевая кислота считается настолько надежным и эффективным средством по воздействию на глюкозу, что ее широко применяют в процессе лечения диабета второго типа. Прием данного средства обладает мощнейшим терапевтическим эффектом.
2. Ускорение метаболизма. Исследование, которое было опубликовано в 2004 году выявило, что данная кислота оказывает непосредственное влияние на уменьшение и даже подавление чувства голода, а также способна ускорять у испытуемых метаболизм. Позже, в 2010 году ученые выяснили, что прием данного препарата приводит к ускорению обмена веществ и увеличению потребления энергии в клетках. Проблема лишь в том, что такие исследования проводились на мышах.
3. Антиоксидантные свойства. Кислота способна нейтрализовывать негативное воздействие свободных радикалов – довольно вредных химических веществ, повреждающих клетки. Негативные последствия от воздействия радикалов подготавливают почву для многих проблем со здоровьем человека, включая быстрое старение, снижение иммунитета, дегенеративные заболевания и т.д. Кто-то может сказать, что очищение организма человека от свободных радикалов и токсинов не повлияет на процесс похудения, однако это не совсем правильно. Так, ограничение накопления вредоносных токсинов в теле позволит человеку тренироваться сложнее и дольше, что значит, вы получите возможность выполнять больший объем упражнений с повышенной интенсивностью, что в итоге окажет прямое воздействие на способность к потере жировой массы.
4. Профилактика отдельных заболеваний. Уже отмечалась высокая эффективность кислоты при лечении диабетической нейропатии и диабета. Кроме этого антиоксидантная активность сделала ЛК потенциальным и достаточно сильным борцом против рака. В условиях лабораторий было установлено, что кислота способствовала замедлению росту клеток, что приводило к их самоликвидации.

Естественные источники кислоты липоевой

ЛК можно найти и в натуральных продуктах питания. Кроме того, она естественным образом синтезируется в организме человека. Однако концентрации, содержащиеся в пище в сотни раз меньше, чем концентрации в препарате.

Для того, чтобы повысить уровень данной кислоты в своем организме следует употреблять больше белков, к примеру, мяса, так как оно содержит довольно высокий уровень липоевой кислоты. В таких продуктах наличие кислоты связано с известной аминокислотой L-лизин. Лучше всего выбирать нежирные белковые продукты, чтобы избежать ненужных калорий.

Также очень хорошо периодически кушать мясные субпродукты, такие как печень, сердце, почки. В таких продуктах содержится довольно большой процент кислоты, однако одновременно с этим и большое количество холестерина, в результате чего злоупотреблять такими продуктами не нужно. К своему рациону хорошо бы добавить шпинат и брокколи, которые содержат внушительный уровень L-лизина, однако этот уровень с мясом все равно не сравнится.

Полезно и можно ли запивать еду? Мнения диетологов на этот счет расходятся.

Как убрать подкожный жир с живота? Топ самых лучших и эффективных упражнений и продуктов.

Лечебное голодание на воде для похудения чередует периоды полного голода и восстановления, которые важно соблюдать.

Как принимать липоевую кислоту

Прием ЛК в форме пищевой добавки наиболее предпочтителен, ведь это даст возможность увеличить ее концентрацию в человеческом организме в течение довольно непродолжительного периода времени. Максимальная концентрация кислоты будет достигаться примерно через 60 минут, после чего она начнет снижаться.

Лучше всего капсулы усваиваются при приеме их на совсем пустой желудок. Дозировка будет отличаться в зависимости от цели приема препарата. Так, 50 мг в сутки необходимо принимать тем, кто желает похудеть и вывести из организма свободные радикалы. Если же прием препарата обусловлен наличием такого заболевания, как сахарный диабет, то дозировка должна быть увеличена до 600-1000 мг в сутки.

Побочные эффекты и противопоказания

Любые побочные эффекты встречались довольно редко. Обычно они проявлялись в виде зуда, кожной сыпи, тошноты, болей в животе, диареи и рвоты. Данная кислота может снижать уровень сахара, поэтому людям с гипогликемией или диабетом перед началом приема данной добавки лучше всего проконсультироваться с врачом. Также прием данной кислоты может снизить в крови количество гормонов человеческой щитовидной железы. Теперь вы знаете ответ на вопрос «применение липоевой кислоты для похудения».

Липоевая кислота для похудения, отзывы