Как похорошеть за неделю?

Любая женщина знает, что для того чтобы выглядеть свежо и молодо, нужно чтобы кишечник работал «как часы», сон приходил вовремя, не было проблем с отеками и кожными высыпаниями. Кроме того, осознание того, что и с фигурой все «как надо» придает женщине уверенность в своих силах и неотразимости!

Итак, до «часа икс» остается всего 7 дней, что можно сделать за столь короткий период времени? На самом деле, сделать можно многое – немного похудеть, восстановить режим дня, питания, активно поухаживать за кожей и даже взять пару уроков танца живота для восстановления пластичности и грациозности!

Шаг 1. Правильное питание и диета

Начнем с диеты. Диета позволит «убить двух зайцев» — немного похудеть и нормализовать работу кишечника. Поэтому лучше всего выбрать диету, основанную на раздельном питании или употреблении целебного продукта, например, гречки или овса, кефира. Три этих продукта позволяют организму вывести все шлаки, нормализовать работу кишечника, на 3-5 кг снизить вес.

Гречневая диета чрезвычайно проста и очень полезна, для того, чтобы соблюдать ее Вам понадобится лишь сила воли и по стакану гречневой крупы в сутки.

Накануне начала диеты, заварите стакан гречки тремя стаканами кипятка и утеплите на всю ночь. Утром продукт будет полностью готов к употреблению – кашу для гречневой диеты варить не нужно, ее едят без соли и сахара, без молока и масла.

Объем, получившийся при заваривании стакана гречки, нужно поделить на три порции и употреблять на завтрак, обед и ужин, перед завтраком обязательно нужно выпить стакан теплой воды, для лучшей чистки кишечника.

На все время диеты можно пить немного обезжиренного кефира, овощной сок, отвар из овощей.

Шаг 2. Гимнастика

Улучшить состояние фигуры поможет небольшая зарядка, направленная на «подтяжку» живота, бедер и ягодиц. Делать ее нужно утром, сразу после сна:

1. Наклоны в стороны по 50 раз в каждую.
2. Наклоны вперед, руками достать пол, спина прямая – 300 раз.
3. Приседания – 50 раз.
4. Подъем ног вверх, стоя – 50 раз попеременно.
5. Отведение ног в стороны, стоя – 50 раз попеременно.
6. Вращение бедрами – 100 раз.
7. Хождение на ягодицах – в течение 10 минут.

Такой усиленный комплекс рассчитан на дам с лишним весом, которым придется приложить значительные усилия для выполнения упражнений в нормальном ритме.

Шаг 3. Приводим в порядок кожу

Следующим этапом является приведение в порядок кожи. Для этого нужно применить распаривающие ванночки, натуральные скрабы: после ванночки с чередой или ромашкой, возьмите смесь из столовой ложки меда и манки и нанесите на лицо и шею, вращательными движениями снимая с кожи ороговевшие частички кожи.

Для тела можно использовать поваренную соль, смешанную с рассолом (рассола добавлять чуть-чуть, чтобы соль не растворилась). После подобной чистки нужно как следует смыть все с кожи и нанести питательный крем.

Снять раздражение поможет зеленый чай, ледяные кубики из отваров трав (ромашка, череда, зверобой, липа). Компрессы из зеленого чая повысят сопротивляемость кожи и вернут ей бархатистость, а травы повысят упругость и вернут коже блеск.

Уход за глазами поможет достигнуть чистоты и выразительности взгляда, осуществлять его нужно при помощи мягких масел (какао, миндального, касторового), нанося их на веки, массируя их кубиком льда, делая маски их овощных соков (морковный, свекольный).

Губы всегда должны быть мягкими и нежными, поэтому нужно и им уделить особое внимание: в течение семи дней массируйте их пальцами, нанося мед или масло какао, прикладывайте лед и горячее полотенце попеременно, стимулируя приток крови. Если губы шелушатся, постарайтесь смягчить их борным вазелином или бальзамом для губ.

Руки так же должны выглядеть идеально – для начала сделайте маску из вареного картофеля с молоком (одну картофелину размять с горячим молоком и нанести на чисто вымытые руки, обернуть пленкой и надеть варежки). Такая маска сделает кожу рук шелковистой и нежной. Маски из морковного сока и растительного масла подпитают кожу рук и вернут им бархатистость, а лимонный сок, втираемый в ногти, укрепит их и предотвратит расслоение. Теперь можно сделать маникюр, подчеркнув ухоженность рук.

Ноги не меньше рук нуждаются в заботливом уходе – сделайте депиляцию любым доступным способом (сейчас очень популярно выщипывание волос пинцетом). Делать его нужно после нанесения геля с ментолом или горячих компрессов – процедура длительная, но очень эффективная!

Шаг 4. Роскошные волосы

И последний штрих – роскошные волосы! Блеск и силу волосам придадут регулярные маски из размоченного ржаного хлеба, квасной закваски, масляные маски – масло репейника и семени льна придадут волосам просто великолепный вид!

Наносить маски нужно на кожу головы перед мытьем волос, распределяя по волосам расчесыванием и утепляя на полчаса или час.

Смыв маску, нужно обязательно сполоснуть волосы водой с добавлением яблочного уксуса или лимонного сока.

На самом деле – семь дней это очень долго, и точно зная, как похорошеть за неделю, Вы сделаете это с легкостью!