В чем состоит опасность орторексии

Правильное питание может подарить вам не только здоровье, но также и красивую стройную фигуру. Именно поэтому данное направление набирает все большую популярность. Тем не менее, многие люди неправильно истолковывают смысл здорового рациона, начиная ограничивать себя в пище или превращая данное действие в своего рода культ. В таком случае правильное питание не просто не принесет пользы организму, но может и навредить здоровью. В данном случае страдает не только пищеварительная, но также и нервная система.

Что такое орторексия

Под словом орторексия медики подразумевают чрезмерное и нездоровое увлечение идеей здорового питания. Первыми проявлениями этого заболевания является полная сосредоточенность человека на своем рационе, а также пристальное внимание к качеству и количеству съеденного. Такие люди составляют для себя определенный перечень «разрешенных» продуктов, которые соответствуют требованиям правильного питания. А каждый новый компонент может попасть в этот список только после скрупулезного изучения огромного количества информации о нем.

Поведение, характеризующее орторексию, впервые было замечено среди восточных религиозных фанатиков. Согласно некоторым учениям, считается, что пища, которую ест человек, во многом влияет на его перевоплощение в будущей жизни. Также бытовало мнение, что неправильная пища может стать препятствием на пути к достижению нирваны или просветления. Вскоре правильное питание стало модной тенденцией, которая, к сожалению, иногда превращается в нездоровую манию.

Признаки орторексии

Стоит отметить, что орторексия, в первую очередь, относится к психологическим отклонениям, а потому внешне больной человек может ничем не отличаться от здорового. Но если вам доведется сидеть с орторексиком за одним столом, то распознать у него данное заболевание не составит труда, благодаря следующим отличительным признакам:

• — человек, страдающий от орторексии, хорошо проинформирован о калорийности каждого продукта, а потому перед тем как что-то съесть, он внимательно подсчитывает количество получаемой энергии, чтобы не превысить допустимые нормы;
• — орторексики пристально следят за всеми новыми тенденциями в области здорового питания и незамедлительно испытывают их на себе;
• — порой, страх случайно или намеренно съесть что-то вредное может перерасти в настоящую фобию и приводить к нервным срывам;
• — если орторексик съест «запрещенный» продукт, то он непременно накажет себя за это путем жесткого ограничения в пище или отказа от каких-либо удовольствий;
• — такие люди обычно в начале каждой недели составляют для себя четкое меню, с указанием допустимого веса и калорийности блюд;
• — нередко бывает так, что орторексики пренебрежительно и даже с неуважением относятся к тем людям, которые не разделяют их принципов и взглядов относительно здорового питания.

Чем опасна орторексия

Само по себе увлечение здоровым питанием не несет никакой опасности, а, наоборот, – приносит пользу организму. Именно поэтому многие люди не обращают внимания на это, подшучивая над теми, кто пристально высчитывает количество съеденных калорий. Но это состояние не всегда так безобидно, как может показаться на первый взгляд. Порой, увлечение правильным питанием становится навязчивой идеей, которую можно сравнить с опасным заболеванием.

Стоит отметить, что информацию о вреде и пользе продуктов люди не всегда получают из проверенных источников, которым можно доверять. Вместо того, чтобы посоветоваться с диетологом, многие читают статьи, содержащиеся в сомнительных изданиях и на форумах. В результате, правильное питание превращается в настоящую голодовку, которая грозит истощением, а также нервными срывами.

Нередко орторексики оказываются в своего рода социальной блокаде. Поскольку они не приемлют взглядов на питание, противоположных их собственным, их круг общения становится все уже. Порой, такие люди и вовсе оказываются в полном одиночестве. Это еще больше усугубляет проблему. Самое ужасное состоит в том, что они просто не подпускают к себе людей, которые пытаются вернуть их к полноценному образу жизни. Без помощи квалифицированного психолога или даже психиатра здесь, к сожалению, не обойтись.

Больше всего страдает пищеварительная система. Из-за того, что перечень употребляемых продуктов очень узкий, желудочно-кишечный тракт перестает нормально функционировать. В некоторых случаях, когда орторексия длилась особенно долго, организм человека может просто отказываться принимать какую-то другую еду. Часто это сопровождается гастритом и язвенной болезнью.

Почему человек может стать орторексиком

Орторексия не возникает мгновенно. Этому заболеванию предшествует определенный процесс, когда человек увлекается теми или иными модными веяниями в области питания. Причем, подвержены данному явлению далеко не все. В основном, с орторексией сталкиваются следующие категории:

• — женщины, которые зациклены на том, чтобы привести свою фигуру в идеальное состояние;
• — люди, стремящиеся к каким-то достижениям, которые считают, что правильное питание – это ступень на пути к большому успеху;
• — личности, склонные к перфекционизму во всем и, в частности, в питании.

Как избавиться от проблемы

Стоит отметить, что не всегда для лечения орторексии требуется медицинское вмешательство. Если вы осознаете, что ваше увлечение правильным питанием зашло слишком далеко, то вполне можете справиться с проблемой самостоятельно. Также огромное значение имеет поддержка близких, которые помогут вам вернуться к нормальной жизни.

Важно, чтобы еда перестала занимать все ваши мысли. Займитесь чем-нибудь посторонним, встретьтесь с друзьями, прогуляйтесь на свежем воздухе. А еще обязательно побалуйте себя чем-то вкусненьким.

Если вы понимаете, что проблема имеет над вами власть, которую вы не в силах преодолеть, то обязательно обратитесь за помощью к доктору. Так, диетолог поможет вам подобрать правильную диету, которая будет способствовать постепенному выходу из болезненного состояния. Также рекомендуется консультация психолога, который поможет вам избавиться от мании здорового питания.

Правильное питание – это, безусловно, полезно не только для фигуры, но и для организма в целом. Именно поэтому данное направление обретает все большую популярность. Тем не менее, во всем нужно знать меру, чрезмерно увлечение диетами может перерасти в такое опасное заболевание, как орторексия.