Отеки ног — причины и лечение

Те, кто хоть раз ощущал тяжесть в ногах, боли и видел, что привычная обувь стала вдруг мала, оказался под воздействие состояния, называемого синдром тяжелых ног. А все перечисленные выше симптомы говорят о том, что ногам нужна срочная помощь.

Если такого рода ощущения стали постоянными, а к болям и усталости добавились судороги икроножных мышц, речь, скорее всего, уже идет о начинающемся варикозном расширении вен. В любом случае нужна консультация флеболога, который точно установит, в чем причина нарастающего дискомфорта.

Причины отеков ног

При постоянной нагрузке, связанной с профессиональной деятельностью или занятиями спортом, ноги начинают испытывать неприятные ощущения, спектр которых достаточно широк: от мурашек до мучительной боли, возникающей по ночам. Эти ощущения связаны с неспособностью расширенных вен справляться с напором крови, из-за чего отток жидкости нарушается и она скапливается в тканях, приводя к отечности и болям.

Причин развития этого симптома несколько, и на первом месте стоит увеличение массы тела, с ростом которой повышается нагрузка на ноги. Второй причиной медики считают долгий рабочий день, который многие горожане проводят в статичном положении – сидя или стоя. Остальные случаи поражения синдромом тяжелых ног связаны с тяжелой физической работой, занятиями силовыми видами спорта, беременностью. Усугублять течение заболевания могут высокие температуры, смена климата, термопроцедуры, включая сауну, баню и солярий.

Последние данные говорят в пользу того, что применение гормональных препаратов в качестве терапевтических средств или средств контрацепции так же могут вызывать отеки ног. С гормональным фактором связаны и отеки в климактерическом периоде.

Также отечность возникает из-за заболеваний почек, сердечно-сосудистых заболеваний, истощения организма, сахарного диабета, наличия опухолей.

Самым неприятным является то, что боли могут уходить, но при возобновлении нагрузок обязательно возвращаются, причем, с новой силой. Как правило, усиление болей и других негативных ощущений рано или поздно приводит к варикозному расширению вен, которое потребует неотложного медицинского вмешательства. Таким образом, обнаружив, что отечность ног и боли носят регулярный характер, следует немедленно предпринять все меры по предотвращению развития заболевания, которое может привести к инвалидности.

Как снять сильные отеки ног?

Как снять отечность ног и избежать развития варикоза? Для того чтобы вернуть ногам здоровье и избавиться от болей и отеков следует полностью изменит свою жизнь, исключив все провоцирующие факторы: нужно нормализовать вес, организовать рабочее пространство, ввести перерывы для физических упражнений, снизить физические нагрузки на ноги. После детального осмотра флеболог вынесет свой вердикт и назначит препараты, повышающие тонус ног и специальное эластичное белье, поддерживающее ноги и массирующее их.

Наряду с лекарственными препаратами существуют и косметологические методы лечения тяжелых ног, например, холодные обертывания, которые восстанавливают кровообращение и тонизируют сосуды, укрепляя их и делая способными выдерживать нагрузки.

Принимая решение о том, как снять отечность ног, нужно больше времени уделить и специальным упражнениям, восстанавливающим кровообращение в ногах и снимающим напряжение:

1. Подъем на ночках на краю поверхности. Напрягаются мышцы икр. Повторять 10 раз.
2. Сев на стул, начните совершать волнообразные движения стопами, как будто делая волну от носков к пяткам.
3. Подъем пальцами ног мелких предметов с пола.

Завершить упражнения нужно ванночкой с морской солью – ванну наполовину заполнить прохладной водой и насыпать в нее пару столовых ложек соли. Продолжительность ванночки составляет около десяти минут.

Медицинские средства против отечности

Применять средства местного действия при отеках ног необходимо только после консультации с врачом.

При подобной проблеме могут быть использованы следующие препараты:

• Мазь Лиотон;
• Эссавен-гель. Препарат укрепляет стенки вен и капилляров, стимулирует кровообращение, устраняет микротромбы;
• Венитан, укрепляющий стенки сосудов;
• Гепариновая мазь. Это средство благоприятно воздействует на кровообращение.

Народные средства

Существуют разные способы устранения отека. Следует помнить, что с их помощью можно лишь временно устранить симптоматику. Для полного лечения они не подходят.

Можно попробовать следующее:

1. смешать сырой желток яйца и чайную ложку скипидара, энергично смазать нижние конечности полученной массой;
2. сделать ванночку для ног. В холодную воду добавить морскую соль, опустить в жидкость ноги и легкими щипками помассировать отекшие участки;
3. разминать стопы ног, катая по полу небольшой мяч;
4. накладывать распаренные листья бузины на варикозные узлы;
5. сделать самомассаж стоп, разминая их от большого пальца до голени, а затем – от колена до бедра;
6. сделать массаж при помощи кусочков льда. Лед желательно приготовить из отвара лекарственных растений – мяты, эвкалипта, шалфея. Кубиками льда аккуратно массировать конечности.

Профилактика отечности ног

Чтобы предотвратить отеки нижних конечностей, особенно, если есть предрасположенность к их возникновению, необходимо:

• менять в течение дня обувь, если вы носите туфли на высоком каблуке, на пару с плоской подошвой. Не стоит приносить здоровье в жертву красоте;
• после 7 часов вечера потреблять меньше жидкости, а по возможности – вообще отказаться от напитков – чая, кофе, соков — в вечернее время. Потребление чистой воды перед сном также необходимо ограничить;
• в течение дня давать ногам отдых, слегка массировать легкими движениями и поглаживать;
• ограничить потребление соли;
• выполнять упражнения для профилактики отечности;
• ежедневно делать самомассаж стоп и ванночки с добавлением лекарственных растений;
• спать, подложив под нижние конечности валик – так, чтобы они были в приподнятом положении.

Если на ногах появляются отеки, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.