Овсянка для кожи — польза, и вкус, и красота!

Лицо – как зеркало

На нем отражаются не только наши эмоции, но и состояние здоровья. Есть проблемы с печенью, почками, кишечником, не в порядке нервы, накопилась усталость – все на лице. Организму нужна скорая помощь.

Отнестись внимательнее к себе: взять за привычку непременно завтракать овсяной кашей, не глотая кофе натощак и тем более не забивая желудок тяжелой пищей – и вскоре повеселеет лицо.

Все дело в полезных витаминах и микроэлементах, которыми богата овсянка – вся таблица Менделеева, в хорошем смысле. Что же содержит в себе этот уникальный продукт?

• Цинк. Это вещество помогает эффективно очищать кожу, способствуя выведению токсинов и прочих вредных соединений. Еще одно свойство цинка – сужение пор, что особенно актуально для обладательниц кожи жирного типа;
• Магний. Указанный элемент стимулирует циркуляцию крови, благодаря чему клетки кожи интенсивно обновляются;
• Железо, которое способствует питанию кожи и насыщению ее клеток влагой;
• Марганец. Он помогает избавиться от отечности, устранить воспаления и ускорить процесс заживления кожи;
• Витамины группы В. Эти элементы регулируют увлажнение кожи, не позволяя ей становиться сухой.

Если говорить о фигуре, то есть очень эффективная диета для похудения, в основе которой лежит опять-таки регулярное питание овсянкой в любом виде. Но это именно диета, а на любой диете нельзя сидеть долго, максимум дней десять. Правильно, полезна овсянка для кожи, но полезны для нее и другие вкусные продукты – те же овощи и фрукты, то же умеренное мясное меню. Нельзя отказывать себе в том, что очень хочется. Это закон здорового организма. А овсянка – не основной, а вспомогательный продукт, которого много не бывает и который всегда к месту.

С утра пораньше

Счастливые те, кто смог возвести овсянку в ранг привычки. Они каждое утро завтракают овсяной кашей или хлопьями, залитыми молоком или кефиром, вместо моющих средств или лосьонов используют овсяные хлопья, а уж маски на основе овсянки – это само собой разумеется. Прочим остается завидовать их здоровью, бодрости и свежему цвету лица. А ведь как все просто: с вечера залила кефиром, йогуртом или молоком три ложки хлопьев – и завтрак уже на столе.

Если совсем обнаглеть, можно бросить туда горсть орешков или сухофруктов – вкуснотища. Если же в почете горячие завтраки – на ходу налить в кастрюльку кипящей воды из чайника, бухнуть несколько ложек овсянки, через минуту-другую можно подлить чуть молока – чтоб не совсем пресной была каша – и все, ни соли не надо, ни сахара, вкуса и так достаточно.

Умыться с помощью горсти размоченных в воде или молоке хлопьев и сполоснуть лицо прохладной водичкой – и вы сияете: овсянка для кожи лучше любого косметического средства. Вообще в ванной должна быть наготове баночка с молотыми овсяными хлопьями – стаканчик овсянки плюс чайная ложка пищевой соды. Столовую ложку смеси развести водой, — лучше минеральной для тонуса, при сухой коже предпочтительнее молоко, — легонько помассировать этой кашицей лицо. Это и пилинг, и питание, и чистка. Результат – очень скоро кожа очищается от черных точек и прыщей, освежается и приобретает сияющий вид.

Такие нехитрые и, главное, бюджетные процедуры помогут справиться с целым рядом проблем. Это:

1. Угревая сыпь и прыщи;
2. Зуд и шелушение кожи;
3. Сухость и ощущение стянутости;
4. Жирный блеск как результат повышенной активности сальных желез;
5. Расширенные поры;
6. Бледность лица;
7. Отечность кожных покровов лица.

Многие считают – и совершенно напрасно, — что маски можно делать лишь вечером, или на досуге, в выходной день. А что мешает на скорую руку нанести на лицо остатки овсяной кашки, или кашицу из овсяных хлопьев с добавлением оливкового масла? Пока идут сборы на работу, всякие утренние хлопоты, минут пятнадцать пролетят, и останется ополоснуть лицо, залюбоваться собой в зеркало – и бежать одеваться.

Если вы располагаете свободным временем, можно усовершенствовать состав стандартной маски из овсянки, чтобы решить определенную проблему.

1. Если вас мучает проблема прыщей, доставляя невыразимый дискомфорт каждый день, сделайте целевую маску, которая в придачу избавит вас от черных точек. Для приготовления надо взять три столовые ложки овсянки и залить кипятком так, чтобы она лишь покрыла крупу. Дать жидкости впитаться – это займет не более пяти минут. Добавить сюда столовую ложку голубой глины и чайную ложку сока из свежего лимона. Смешать все это. Полученную массу наносить либо на все лицо, либо на отдельные проблемные участки. Выдержать до высыхания. Проводить такую процедуру достаточно два раза в неделю. За месяц кожа станет гораздо чище без особых усилий и дорогостоящих препаратов.
2. Чтобы увлажнить чересчур сухую кожу лица, взять столовую ложку этого ценного продукта, перемолоть или растереть. Добавить к овсянке столовую ложку оливкового масла, чайную ложку меда и половину чайной ложки поваренной соли. Полученный скраб наносить на кожу лица круговыми движениями, слегка растирая.

Немного «но»

Практически исключено, чтобы овсянка для кожи или для здоровья в целом оказалась вредна. Есть некоторые несущественные оговорки. Например: умывание овсяными хлопьями больше показано людям с жирной кожей. При сухой коже можно просто разводить их не водой, а молоком, а в маски добавлять оливковое или миндальное масло.

Перед использованием любой маски, приготовленной из овсяных хлопьев в домашних условиях, нужно сделать тест на вероятность аллергической реакции, ведь в ее состав входят различные компоненты. Для этого небольшое количество готовой массы нанести на кисти рук и проследить за реакцией.

Есть овсянку каждый день можно и нужно всем. Но не кашей одной жив человек. Любое однообразное питание вредно, меню должно быть грамотно сбалансированным. Так, питание одной овсянкой может привести к дефициту кальция в организме, поэтому рекомендуется налегать на молочные продукты – творог, сыр, кефир. Вот, в принципе, и все. Ваша овсянка!