Булимия — что это за болезнь и как от неё избавиться?

Содержание:

• Что такое булимия
• В чём её опасность?
• Лечение

Булимия: болезнь красавиц и принцесс

Булимия – болезнь, которая имеет во много психологическое и психическое происхождение. Также огромное влияние на распространение этого заболевания оказывает современное общество потребления, изобилие продуктов и влияние средств массовой информации.

Булимией болели многие известные люди – английская принцесса Диана и шведская принцесса Виктория (которая также болела и анорексией), певец Элтон Джон, певица и танцовщица Николь Шерзингер, комик Рассел Брэнд, актриса Джейн Фонда… список можно и продолжить.

Булимией может болеть и близкий вам человек, но при этом не вызывать никаких подозрений в состоянии своего здоровья до поры до времени. К сожалению, булимия порой бывает следствием неправильно подобранного способа похудеть.

Булимия заключается в том, что человек начинает внушать себе мысль, что его тело не идеально, у него начинается своеобразная дисфория – болезненное неприятие своего тела. При этом он начинает много есть, порой спонтанно и большими порциями, после чего вызывает искусственную рвоту. Это вызывает у него чувство стыда, презрения к себе и очередной приступ дисфории. Круг замыкается.

Часто встречаются случаи булимии, которые не связаны с телесной дисфорией: это могут быть последствия стресса, депрессии, серьёзных эндокринных нарушений. Противоположной булимии крайностью можно назвать анорексию. Если неправильным образом отказать себе в приеме пищи, это вызывает перманентный аппетит или же сознательный отказ от любой пищи.

В чём опасность булимии?

Для начала следует понять, что булимия – не вирусное заболевание, а тяжелое психическое расстройство, которое вызывает аппетит, заставляет чувствовать жестокий голод и отчаяние. Булимия проявляется не только при расстройстве ЦНС, но и при сбое деятельности эндокринной системы и нарушениях психики.

Ужас болезни заключается в том, что она имеет длительный период протекания. Между обнаружением первых симптомов и первым желанием бороться с булимией порой лежит десяток лет. Неприятное в булимии также то, что можно приспособиться к неудобствам жизни с такой болезнью. Проблема возникает ненавязчиво и практически незаметно, постепенно подрывая организм, в котором поселилась болезнь, и приводя к тому, что девушка даже не признает себя больной. Она говорит, что это ее маленькая слабость. С кем не бывает?

Булимия опасна для органов ЖКТ, поскольку нарушает нормальный процесс пищеварения. Часто вызываемые рвоты негативно влияют на сердечно сосудистую систему. Кроме того, постоянные переживания могут вызвать массу соматических заболеваний.

Лечение булимии

Терапия булимии предусматривает множество методов для борьбы с болезнью и ее предупреждения. Подходы включают в себя как категоричное вмешательство, так и группы психологической взаимопомощи. Но даже современная медицина признает, что улучшение наступит лишь тогда, когда булимия сознательно воспримется пациентом как болезнь, а не как слабость. Тогда, когда появится искреннее желание избавиться от такого нарушения и вернуться к нормальной жизни.

Повысить самооценку и улучшить отношение к себе самой – это первое, что должна сделать девушка, которая осознала серьезность постигшей ее проблемы.

Наиболее простые и ценные рекомендации о том, как справиться с булимией:

1. Планировать весь распорядок дня. Целый день должен быть чем-то занят. Неважно, чем – пусть это будет общественно полезный труд или любимое хобби, которое затягивает с головой. На еду совершенно не остается времени – это нормально, но как минимум три раза в день надо питаться. Опасность чаще всего возникала вечером, после нервного дня без полноценного обеда. Дорвавшись до холодильника и телевизора, мы просто перестаем себя контролировать. Займите время чем-нибудь другим! Кино, книжка, велосипед, прогулка с подругой – да что угодно!
2. Закупка продуктов на неделю по списку. Составьте лист наиболее полезных и любимых продуктов, которые закупите в супермаркете, а потом не покупайте ничего дополнительного.
3. Старайтесь контролировать своё настроение. Если вы чувствуете упадок сил, депрессивное состояние, сопровождающееся сильным голодом, попробуйте выпить стакан воды – он разбавит желудочный сок и снимет признаки «ложного аппетита».
4. Если вы чувствуете, что превращаетесь в Гаргантюа и готовы съесть содержимое всего холодильника, сходите в косметический магазин, купите шипучие бомбочки для ванны и примите с ними ванну. Растворяющиеся в воде красивыми разводами шипучие содовые таблетки расслабят, снимут стресс и подарят хорошее настроение.
5. Позвоните подруге или маме – любому близкому человеку, с которым у вас доверительные отношения. Разговор отвлечёт от болезненного желания есть.

Напоследок стоит сказать, что если вы обнаружили у себя признаки булимии, нельзя откладывать поход к психотерапевту – сразу записывайтесь на приём. И помните об опасностях этого заболевания.